5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Agar Kulit Cantik Alami Dari Dalam

Kulit berperan sebagai perisai pertahanan pertama tubuh dalam melawan kuman/bakteri, karena kulitlah yang merupakan bagian tubuh terluar yang pertama kali kontak dengan lingkungan. Kulit juga berfungsi untuk mencegah terjadinya dehidrasi dan mengubah sinar matahari menjadi vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh. Supaya kulit tetap terjaga cantik alami dari dalam, Anda perlu memperhatikan asupan makanan Anda setiap hari. Makanan yang kita makan tidak hanya menjadi sumber nutrisi terbaik untuk meningkatkan kesehatan tubuh, termasuk juga kulit. Berikut adalah beberapa makanan yang wajib Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

Daftar makanan sehat rahasia kulit cantik alami dari dalam

Makanan kaya akan antioksidan

Makanan kaya antioksidan dipercaya bisa membuat kulit cantik alami dari dalam. Antioksidan bekerja memperbaiki kerusakan sel kulit akibat dari paparan sinar ultraviolet dan faktor eksternal lain (seperti nikotin dan alkohol). Antioksidan merupakan “pemangsa” radikal bebas yang berperan dalam melindungi kulit Anda. Salah satu efek yang paling terlihat dari antioksidan adalah kemampuannya dalam merangsang produksi kolagen yang merupakan bagian penting dari proses peremajaan kulit. Makanan yang tinggi antioksidan termasuk biji-bijian, buah-buahan terutama yang berwarna-warni dan sayuran seperti buah, tomat, aprikot, bit, labu, bayam, ubi jalar, jeruk, paprika, dan kacang-kacangan.

Makanan kaya selenium

Sama halnya dengan antioksidan, selenium dapat membantu melindungi kulit Anda dari radikal bebas yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan kulit kering maupun kerusakan jaringan. Selenium juga dapat membantu mencegah kanker kulit. Selenium dapat Anda temukan pada udang, ikan seperti kakap, tuna, salmon, daging sapi, tiram, sarden, kepiting, dll.

Makanan yang kaya akan Koenzim Q10

Tubuh Anda membuat antioksidan yang disebut Koenzim Q10 yang terlibat dalam membuat energi dan membantu kerja sel-sel tubuh Anda. Koenzim Q10 dapat Anda temukan dalam ikan seperti salmon, tuna, biji-bijian, dll.

Makanan yang kaya akan vitamin A, C, E

Meskipun ketiga vitamin tersebut memberikan manfaat yang berbeda, namun ketiganya memberikan kontribusi untuk kulit yang sehat.

Vitamin A dapat membantu menjaga kulit Anda tampak lebih segar dan bersinar dengan mencegah kekeringan, mengurangi bintik-bintik gelap, dan merapikan kerutan. Makanan dikemas dengan vitamin A termasuk sayuran berdaun gelap, jeruk, wortel, melon, strawberry dan telur.

Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin pada kulit Anda. Protein tersebut membantu mencegah keriput, garis-garis, dan kerut pada kulit Anda. Makanan kaya vitamin C termasuk paprika, buah jeruk, sayuran hijau gelap, pepaya, dan kiwi.

Vitamin E adalah antioksidan yang melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas. Vitamin E dapat ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, zaitun, sayuran hijau gelap, dan minyak sayur.

Makanan yang mengandung omega-3

Siapa sangka kalau ikan tuna, salmon, kacang kenari, hingga bayam dan alpukat adalah rahasia dari kulit cantik alami luar dalam? Semua makanan ini mengandung omega-3 yang merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh Anda. Sebuah studi menemukan bahwa omega-3 dari ikan dapat membantu Anda dalam menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Omega-3 mendukung kulit terhidrasi dan tampak lebih cerah. Selain itu, asam lemak juga bertindak sebagai pelembab alami yang dapat merevitalisasi kulit kering dari dalam dan keluar. Beberapa makanan lainnya yang kaya akan omega-3 adalah ikan makarel, ikan sarden, tenggiri, minyak canola, walnut, dan kacang kedelai.

Jangan lupa, hindari konsumsi gula berlebih

Selain lima makanan sehat di atas, ada satu lagi rahasia menjaga kulit cantik alami dari dalam yaitu membatasi makanan bergula terutama gula buatan.  Tanpa Anda sadari, gula yang Anda konsumsi menyerap banyak cairan dalam lapisan kulit Anda sehingga membuat kulit keriput. Selain itu, kandungan glukosa dalam gula dapat membuat kadar kolagen di kulit berkurang dan menghambat fungsi kolagen yang menyebabkan kulit Anda rusak. Kolagen merupakan protein yang menyusun tubuh manusia berupa struktur organik pembangun kulit, tulang, gigi, sendi, dan otot. Bahkan, semakin banyak gula yang Anda konsumsi, maka, semakin besar kemungkinan Anda akan mengalami resistensi insulin yang dapat menyebabkan pertumbuhan rambut berlebih dan munculnya bercak gelap di leher dan lipatan tubuh Anda.

Sources: MSN

Mana yang Lebih Baik Cuci Wajah Pakai Air Dingin atau Air Panas?

Kulit pada wajah lebih sensitif ketimbang bagian tubuh lainnya. Jadi, Anda perlu merawat wajah dengan perhatian ekstra dan tepat.

Salah satu yang tidak boleh luput dari perhatian Anda adalah pemilihan jenis air untuk membersihkan wajah.

Temperatur air yang ekstrim bisa menyebabkan kulit wajah trauma dan menyebabkan iritasi.

Selain itu tempratur air yang salah juga bisa merusak produksi minyak natural pada wajah.

Dr Nazarian, seorang dermatolog bersertifikasi dari Schweiger Dermatology Group, mengatakan bahwa air dengan temperatur panas bisa membuat pembuluh dan kapiler darah mengalami dilatasi sehingga meninggalkan bekas meras dan kondisi buruk lainnya.

Hal tersebut bisa berpotensi menyebabkan pembuluh darah di wajah rusak dan dilatasi permanen.

Dr Nazarian mengatakan bahwa suhu air yang benar adalah suam-suam kuku karena bisa menghadirkan efek rileksasi dan membersihkan wajah dengan benar.

Namun, dia mengingatkan bahwa setiap kulit wajah memiliki preferensi yang berbeda-beda.

Jadi, cara paling aman adalah berkonsultasi dengan dermatolog mengenai perawatan dan penggunaan air untuk membersihkan wajah.

Sources: MSN

Pertanda Cinta Bertepuk Sebelah Tangan

Kamu begitu mencintai seorang pria. Namun kamu merasa tidak mendapatkan respons yang sama dari pria itu. Tentu kamu bertanya-tanya apakah hubungan ini yang namanya cinta bertepuk sebelah tangan?

Akan lebih baik untuk mengetahui sejak awal tanda-tanda tertentu yang menunjukkan kamu berada dalam jalinan cinta sepihak. Kenali tanda-tandanya kemudian keluarlah dari kondisi ini sebelum hubungan berjalan terlalu jauh dan membuat sakit hatimu kian mendalam.

1. Dia tak menghormatimu

Terlepas dari semua perhatian yang kamu berikan, jika dia tidak menunjukkan rasa hormat, bisa berarti dia tidak mencintaimu. Dia sama sekali tidak peduli tentangmu.

2. Hatinya bukan untukmu

Cinta sejati mampu menghapus jarak yang terbentang pada dua insan. Namun, saat berduaan dengannya, kamu malah merasa jauh darinya. Raganya memang ada di dekatmu, tapi hatinya entah di mana.

3. Dia memanfaatkanmu

Jika kamu termasuk kalangan mapan dan dia memintamu melakukan berbagai hal untuk menyenangkannya, kamu patut khawatir apakah dia tulus mencintaimu. Tanyakan pada diri sendiri, apakah dia benar-benar cinta sejatimu atau kamu telah dimanfaatkannya.

4. Sering mengumbar alasan

Setiap kali kamu mencoba mengajaknya keluar, dia akan memberikan segudang alasan agar bisa menghindar. Dia tidak benar-benar ingin meluangkan waktu bersamamu.

5. Ada rahasia

Dia tidak pernah memberitahumu siapa orang yang sering meneleponnya saat tengah malam. Dia juga berpura-pura kalau wanita yang dekat dengannya hanya teman biasa, meski kamu merasa hubungan mereka lebih dari itu.

6. Sering membentak

Ketika dia tidak sepenuh hati menjalin hubungan, maka dia tidak akan ragu menghina, berteriak, atau bahkan membentakmu di tempat umum.

Source: MSN

5 Makanan Bikin Perut Kenyang Selama Berpuasa

Selama berpuasa, kadang perut merasa lapar dan haus. Jenis makanan yang Anda makan saat sahur akan menentukan bagaimana tubuh Anda saat berpuasa. 

Apakah tubuh menjadi lebih bertenaga atau sebaliknya. Pun juga makanan sahur bisa menjaga kekenyangan tubuh seharian atau tidak. Nah, dilansir dari Women's Health Magazine, ternyata makanan kaya serat menjadi pilihan baik untuk menahan lapar saat berpuasa. 

Ada 5 makanan yang bisa menahan perut Anda tetap kenyang sampai waktu berbuka.
1. Alpukat 

Alpukat mengandung banyak lemak tak jenuh tunggal yang baik. Selain itu, alpukat juga memiliki serat dalam jumlah yang tinggi. Berdasar penelitian, dalam satu buah alpukat terdapat 13,5 gram nutrisi yang baik untuk tubuh.

2. Kacang-Kacangan 

Kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang baik untuk tubuh. Dalam 1/4 cangkir kacang, memiliki 3,9 gram serat dan hampir 4,5 gram protein. Hal itu tentunya baik untuk menjaga stamina dalam tubuh. 

3. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang kaya nutrisi. Brokoli memiliki banyak antioksidan yang bermanfaat baik untuk melawan kanker. Bukan hanya itu, brokoli juga mampu memenuhi kebutuhan serat tubuh dengan cukup baik. Dalam secangkir brokoli, terdapat 5,1 gram serat. 

4. Wortel 

Sayuran ini kaya akan beta-karoten yang sangat baik. Wortel bisa dimakan mentah maupun diolah menjadi makanan yang enak. Kandungan serat dalam wortel pun baik untuk menjaga kebugaran tubuh. Dalam 7 buah wortel mengandung 3 gram serat. 

5. Apel 

Buah ini banyak disukai masyarakat. Selain enak rasanya, apel memiliki kandungan gizi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Apel juga sangat cocok membuat perut lebih lama kenyang. Sebab. Dalam sebuah apel terdapat 4,4 gram serat.

Sumber : OkZone

Cara Reset / Install Ulang Windows 8.1 Original tanpa Hilang Data

Menginstall Ulang Windows Original Laptop atau Tab Windows

Giamana ya Install ulang Windows original itu? Apalagi windows 8.1 kita sudah mulai lelet atau terinfeksi virus. Kita bisa install sendiri dengan mengikuti cara-cara berikut ini.

Sebelum menginstall ulang atau reset Operating System Windows. Kita harus backup terlebih dahulu data-data penting yang tersimpan di partisi dimana windows itu terinstall. 

Letak data tersebut biasanya di C:\Users\NamaUserLaptop yang di dalamnya ada 12 folder bawaan windows. Namun dari 12 folder tersebut, hanya 6+1 folder yang berisi data-data kita, seperti folder "My Document, My Music, My Pictures, My Videos dan Downloads" satu lagi folder "Desktop" jangan sampai lupa, sebab sebagian kita kadang narok data di desktop dengan alasan gak perlu nyari pake eksplorer cukup klik di desktop. 

Block Semua folder tersebut dan Klik Kanan pilih Copy atau Ctrl+C. Kemudian buka Partisi data kita di D atau E dan buat folder baru dengan nama "Data C," kemudian buka dan paste-kan data yang di C tadi dengan Klik Kanan pilih Paste atau menekan Ctrl+V.

Setelah data ter-backup kita langsung saja install windows dengan langkah-langkah berikut:

1. Klik Start atau tekan tombol Windows yang berlambang bendera. Maka tampilannya seperti gambar ini.

Tampilan Start Windows 8.1

2. Setelah masuk ke Start Menu windows 8.1 kita langsung menekan tombol r maka akan mucul kotak pencarian "Search Everywere" lanjutkan dengan mengetik reset, sehingga lengkapnya terketik reset. Maka akan ditampilkan hasil pencarian kata reset, kemudian pilih Remove everithing and reinstall Windows.

Pencarian di Start Windows 8.1

3. Maka kita akan masuk ke jendela Recovery Windows 8.1 seperti gambar. Maka ada 3 pilihan reset Windows. Kita pilih Remove everything and reinstall Windows.

Pilihan Recovery Windows 8.1

4. Selanjutnya akan muncul dialog Reset Your Pc seperti gambar berikut. Klik Next untuk melanjutkannya.

Dialog Reset Windows 8.1

5. Maka kita akan ditanyai dengan pertanyaan "Do you want to fully clean your drive?" Disini ada dua pilihan jawaban. Just remove my files dan Fully clean the drive. Tergantung kita mau pilih yangh mana. Jika kita pilih Just remove my files, maka kita cuma menghapus aplikasi terinstall saja. Tapi dengan memilih Fully clean the drive, Partisi di C akan di format ulang agar semua kembali ke bawaan pabrik. Sekarang kita pilih saja Fully clean the drive.

Pilihan Metode Reset data Windows 8.1

6. Setelah memilih Fully clean the drive maka kita akan ditanya lagi untuk menentukan apakah kita cuma reset yang di partisi C saja (Only the drive where windows installed) atau Hapus semua data (all drive).

Pilihan Metode Hapus data Peresetan Windows 8.1

7. Setelah memilih Only the drive where windows installed, maka kita akan diperintahkan untuk mencolokan charger sebab proses installasi akan segera dimulai dan butuh waktu lama. Berapa lama? Tergantung spesifikasi laptop atau tab windows kita. Semakin tinggi spesifikasinya maka prosess reset akan lebih cepat. Biasanya 1 jam. 

Peringatan Menghubungkan daya untuk melanjutkan proses reset

Nah setelah kita mencolokan charger, laptop atau Tab kita akan otomatis reset, mulai dari preperation dan resetting antara 1% hingga 100%. Samapai di sini kita tinggal nunggu selesai saja. Semoga bermanfaat.

NB:

• Jangan dimatikan selama proses reset. Usahakan daya cukup hingga proses reset selesai. Akan berakibat fatal pada windows jika dimatikan paksa atau listrik mati selama proses reset.
• Aplikasi akan hilang, kecuali aplikasi bawaan.

Cara Paling Sehat Konsumsi Kurma di Bulan Puasa

Perhatikan, Begini Cara Paling Sehat Konsumsi Kurma di Bulan Puasa

Kurma menjadi lebih populer di bulan puasa. Berbagai manfaat sehat dari buah ini sudah banyak dikenal. Mulai dari memberikan energi cadangan, menaikkan kadar gula darah, hingga membuat Anda kenyang lebih lama. Namun demikian, Anda juga perlu tahu bagaimana cara paling tepat untuk mengonsumsi kurma agar manfaatnya lebih maksimal. Seperti disampaikan oleh Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGK, bahwa konsumsi kurma lebih baik dimakan langsung. 

Ya, dibandingkan dibuat menjadi panganan seperti kue atau puding, dr Samuel menuturkan manfaat kurma akan lebih maksimal jika dikonsumsi langsung. Jika ukuran kurma besar, maka konsumsi satu buah saja cukup saat berbuka. Namun jika ukuran kurmanya kecil, dianjurkan untuk mengonsumsinya paling tidak tiga buah.

"Dibuat kue atau puding kan sebagai penyedap ya, boleh-boleh saja. Tapi lebih baik makan langsung," tutur dokter spesialis gizi klinik MRCCC Siloam Hospital Semanggi tersebut.

Hal serupa juga disampaikan oleh DR dr Saptawati Bardosono, SpGK, MSc atau yang akrab disapa dr Tati. Ia menuturkan bahwa selama ini kurma banyak dimanfaatkan pada bulan puasa, terutama saat berbuka. Ini karena kandungan karbohidratnya dapat segera menormalkan kadar gula darah.

Ini untuk siapa saja ya, bahkan yang diabetes juga. Sebab indeks glikemik kurma rendah. Lebih baik makan langsung saja, jangan lupa dibarengi dengan minum air putih tanpa gula minimal segelas untuk mengatasi dehidrasi selama puasa.

Cara Mengurutkan Huruf Drive C, D, E pada Hardisk Laptop atau Komputer

Kok laptop saya hardisknya C, E, F tidak berurutan?

Sebelum mengurutkan huruf partisi pada hardisk, kita harus tahu dulu berapa pembagian partisi pada laptop atau komputer sendiri. Sudah tahu caranya? Jika belum, cukup buka Windows Explorer. Contoh:

Jumlah partisi hardisk dan urutannya C, D, F dan G

Jelas urutan hardisk berantakan, yang dimulai dari C, D, F kemudian G. Terus E nya dimana? kok hilang? Nah berikut ini cara menyusun huruf hardisk agar berurutan sesuai abjad.

1. Klik start dan ketik "diskmgmt.msc," pada kolom search programs and files, kemudian klik kanan diskmgmt pada pada hasil pencarian program di atasnya.

Hasil pencarian program diskmgmt

2. Maka program Disk Management terbuka seperti gambar berikut. Apa itu disk management? Disk management adalah program manajemen dinamik disk dan volume. Disk management bagian dari Snap-in pada Microsoft Management Console yang dibuat oleh VERITAS Software Coorporation.

Pada disk management dapat kita lihat bahwa ada 4 partisi seperti C, Data D, Document F dan Data G. Sama kan urutannya dengan yang di Windows Explorer tadi.

Disk Management 

3. Sekarang kita urutkan sesuai abjad. Urutan C dan D ok. Kenapa siap D langsung F? Klik kanan pada partition F, kemudian pilih "Change Drive Letter and Path.." Setelah itu klik "Change"

Merubah huruf partisi

Maka akan muncul dialog windows seperti berikut ini. Nah kita ganti F dengan E dengan memilih pada pilihan Assign the following drive letter. Klik Ok.

Pemilihan huruf pada partisi hardisk

Maka muncul notifikasi konfirmasi berikut. Gak usah cemas, klik aja Yes.

Notifikasi konfirmasi

4, Nah kita sudah selesai ganti F menjadi E, Kita periksa lagi urutannya, C, D, E dan G? Masih ada satu lagi G. Silahkan rubah G menjadi F. Caranya masih sama dengan yang di atas.

Hasil pengurutan partisi hardisk dari C, D, E, dan F

Nah gampang kan mengurutkannya. Semoga bermanfaat.

Note: Bagi yang tidak menemukan huruf yang akan di ganti silahkan cek partisi DVD nya, seperti gambar di bawah. Gantilah huruf DVD nya ke yang lebih tinggi, untuk gambar di bawah kita mau ganti G dan F menjadi E dan F. Maka ganti menjadi H.

E hilang karena sudah di pakai DVD rom

Berikut Video Tutorialnya

Apa Manfaat Bangun Pagi?

Bangun tidur di pagi hari bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan psikologis serta mendatangkan rezeki berlimpah. Tubuh akan lebih segar dan bugar yang akan memberikan kesehatan mental lebih baik dalam menjalani aktivitas seharian.

Bangun pagi adalah bangun di pagi hari, sebelum sinar matahari terbit di ufuk timur. Yang dimaksud bangun pagi adalah bangun antara jam setengah empat, lima dan jam enam. Saat itu udara masih sejuk dan udara masih segar. Nah untuk lebih jelasnya, berikut berbagai manfaat bangun tidur di pagi hari.

Manfaat Bangun Tidur Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

Bagi kesehatan bangun tidur di pagi hari akan menjadikan tubuh lebih segar bila dibandingkan dengan bangun lebih siang. Sebab menghirup udara pagi akan memperlancar peredaran darah, menyehatkan paru-paru, menyehatkan jantung, menyehatkan tulang, menjadikan kulit awet muda, sistem imun akan meningkat, otak akan berfungsi maksimal sehingga meningkatkan daya ingat. Mencegah datangnya penyakit kuning, cancer payudara dan kulit.

Manfaat Bangun Tidur Pagi bagi Kesehatan Psikologis

Bangun tidur pagi mempengaruhi psikologis seseorang. Seperti membentuk Sikap Positif, karena saat bangun pagi anda bisa melalui semua akitivitas yang harus dilakukan dengan baik dan tanpa tergesa-gesa. Memiliki Mood yang Bagus dan membangkitkan Semangat sehingga Produktivitas kerja pun Meningkat.

Bangun Tidur Juga Mendatangkan Rezki

Bangun pagi yang terbiasa akan memiliki rezeki yang baik. Sebab dengan bangun pagi bisa menjeput rezeki dengan lebih cepat dan lebih awal dibandingkan orang yang bangun siang. Seperti seorang pedagang yang bangun lebih pagi akan memiliki kesempatan untuk menjajakan dagangannya lebih awal. Sehingga dia bisa menyambut datangnya pelanggan lebih awal dibandingkan degan pedagang yang bangun siang atau menjajakan dagangannya siang hari.

Orang yang Bangun Pagi Didoakan oleh Malaikat

Sebagaimana sabda Rasulullah, "berpagi itu barokah". Sebaik baiknya waktu bekerja adalah dipagi hari, so jangan dilewatkan begitu saja. Rasulullah juga bersabda bahwa: "Tidur selepas subuh itu akan mewarisi kepapaan". (kepaan adalah kemuncak kepada segala maca, kesulitan dan kesusahan).  

Rasulullah bersabda, “Tidak satu hari pun dimana pagi harinya seorang hamba ada padanya kecuali 2 malaikat turun kepadanya, salah satu diantara keduanya berkata, ‘Ya Allah, berikanlah ganti bagi orang yang berinfak’. Dan lainnya berkata, ‘Ya Allah, hancurkanlah harta orang yang pelit,’” (H.R. Imam Bukhari dan Imam Muslim dari Abu Hurairah).

Pasti semua kita mau mendapatkan rezeki berupa doa kebaikan dari para malaikat. Sebab, doa malaikat tersebut mustajab.  Jika ingin di doakan oleh malaikat, bangunlah di pagi hari sebelum subuh dan bersedekahlah (lakukan kebaikan). Ini rezeki pertama. Ini merupakan manfaat bangun pagi yang luar biasa.

Itulah beberapa manfaat bangun pagi yang semoga kita dapatkan bersama. 

Sources:

I Love Manfaat

Keluarga

Siraman Islam

Abi Umi

Kesehatanku

Cara install .Netframe 4.0 ERROR HRESULT 0X8000222 Pada Windows 7 Autocad 2013

Menginstall .Netframe 4.0 di Windows 7

Barusan Anda mengalami pengalaman tidak bisa install AutoCad 2013 karena .Netframe 4.0 tidak terpasang? Ya, untuk memasang AutoCad 2013 di windows 7 perlu .Netframe diinstall terlebih dahulu. Beberapa program membutuhkan DotNetframe agar programnya bisa berjalan dengan baik, salah satunya AutoCad 2013 ini.

Error saat Installasi .Netframe 4.0

Lalu Bagaimana Cara Mengatasi "Error Hresult 0x8000222" Saat Instal Net Framework di Windows 7? Berikut ini langkah-langkahnya.

1. Buka Command Prompt, dengan mengetik "cmd" pada search program and files di menu start windows. Kemudian Run as Administrator. Seperti pada gambar di bawah.

Run as Administrator CMD

2. Pada Command Prompt ketikkan "net stop WuAuServ" (tanpa tanda petik tentunya). Kemudian tekan enter. Seperti pada gambar berikut.

Command Promt

3. Biarkan Command Prompt terbuka. Kemudian tahan Windows  + R dan ketikkan "%windir%" (tanda petik jangan di inputkan). Pada jendela windows explorer tersebut, cari dan delete folder "SoftwareDistribution" (yang sudah saya lingkari dan stabilo kuning).

Tampilan Windows Directory

4. Sekarang kembali ke command prompt tadi, lalu ketikan "net start WuAuServ." dan tekan enter. Sehingga akan muncul seperti berikut.

Command Prompt

Nah. Folder SoftwareDistribution kita sudah kembali baik dari corrupt. Sehingga kita sudah bisa install .NetFrame 4.0 dan Instal AutoCad lagi. Sesuai pengalaman saya sudah coba dan berhasil. Semoga bermanfaat.

Cara Menampilkan File Tersembunyi di Windows

Menampilkan File-file Tersembunyi  dengan Command Prompt

Ilustrasi File Tersembunyi

Files penting Anda hilang? File tidak ditemukan lagi di flashdisk? Biasanya kalau pulang dari warnet atau habis nge-copy sesuatu dari laptop/komputer teman bikin file kita hilang di flashdisk, bahkan di hardisk eksternal kita. 

Jangan panik dulu....! File Anda masih ada kok. Virus sebelumnya telah menyembunyikan file-file Anda dan menggantinya dengan file-file shortcut bervirus. Jadi ketika Anda buka lagi flashdisk isinya kosong, dilihat dari propertis masih terpakai flashdisknya. Kenapa bisa kosong? Karena Antivirus di Laptop Anda otomatis menghapus file shortcut tipuan virus tadi. 

Tapi lain hal jika file tersebut Anda hapus. Ada banyak cara untuk menampilkan file tersembunyi karena virus, tapi kali ini kita menggunakan CMD alias Command Promt.

Nah langsung saja kita ke Cara Menampilkan File Tersembunyinya.

1. Klik Start atau menekan tombol windows (berlambang bendera)
2. Ketik “cmd” tanpa tanda kutip. Windows otomatis mencari file command prompt.

   

   Command Prompt ditemukan sesudah mengetik cmd di start

3. Kemudian klik kanan file cmd yang ditemukan dan klik “run as administrator.” Maka akan muncul jendela warna hitam yang berjudul “Administrator: Command Prompt” Silahakan di  minimaze dulu ke task bar.
4. Colokan flashdisk atau hardisk Anda. Buka windows explorer (dengan menekan tombol windows dan E) lihat dulu drive letter flashdisk. Apa itu drive letter? Itu yang ada abjadnya (C, D, E, dst) Seperti pada gambar berikut ini. Di Laptop saya, flash disk drive letter nya H.

   

   Drive H, Nama di flashdisk "Documents"

5. Setelah mengetahui drive letter Flashdisk atau Hardisk kita. Sekarang kita kembali lagi ke Command Prompt, kemudian ketik “attrib –s –h H:\*.* /s /d” kemudian tekan enter. Silahkan tunggu sebentar hingga muncul lagi “C:\Windows\system32>.”
6. Sekarang semua file yang disembunyikan di flashdisk akan muncul lagi. NB (file akan tetap tersembunyi jika di eksekusi pada laptop yang sudah terinfeksi virus.

Semoga dengan cara sederhana di atas dapat membantu dalam menampilkan file-file penting Anda yang disembunyikan oleh virus.

Cara Menyulap Jaringan Modem GSM menjadi Wifi Hotspot dengan CMD di Laptop Sendiri

Membuat Wifi Hotspot di Laptop Sendiri dengan CMD

Ilustrasi Wifi Hostpot dari Jaringan Modem GSM

Dewasa ini jumlah pengguna gadget terus meningkat. Maka kebutuhan akan jaringan internet pun juga meningkat. Pengguna smartphone, tablet, dan bahkan Laptop memanfaatkan berbagai jaringan untuk berselancar di internet. Jaringan yang biasa digunakan seperti jaringan GSM, Wifi Hotspot, LAN dan Satelit. Salah satu yang lebih dominan diguanakan saat ini adalah jaringan Wifi.

Jaringan Wifi Hotspot sudah tidak asing lagi bagi pengguna gadget. Mayoritas pengguna gadget memilih wifi untuk akses internet, sebab jaringannya lebih stabil dan juga tidak terlalu menguras battery gadget mereka. 

Sebagian pengguna Modem atau LAN membeli paket Wifi Hotspot. Kenapa demikian? Karena ada gadget mereka yang hanya support wifi, seperti smartphone dan tablet. Tahukah Anda bahwa jaringan Modem bisa disulap jadi Wifi Hotspot di Laptop?

Inilah cara membuat wifi hotspot menggunakan CMD pada laptop sendiri (Khusus Windows).

Alat-alat yang dibutuhkan:

1. Laptop atau Netbook

2. Modem

Berikut langkah-langkahnya:

1. Klik Start. Ketik "cmd" tanpa tanda kutip. Kemudian klik kanan dan Run as administrator. (Saat ini saya menggunakan contoh gambar windows 7. Langkah ini juga bisa digunakan di Windows 8/8.1/10)

Run as Administrator Comman Prompt

2. Ketik script wifi berikut ini dan tekan enter. 

netsh wlan set hosted network mode=allow ssid="Imzhul Guswadi" key=only4you

Script membuat Wifi Hotspot menggunakan CMD

Kode ssid="Imzhul Guswadi" adalah id hotspot dan di dalam tanda kutip warna merah nama wifi yang akan kita buat, bisa diganti semau kita. Sedangkan key=only4you adalah password wifinya.

3. Setelah membuat wifi dan passwordnya. Lakukan terlebih dahulu pemeriksaan driver wifi apa sudah terpasang dengan baik di Laptop kita. Klik Start, kemudian ketik "devmgmt.msc" tanpa tanda kutip kemudian tekan enter. Lihat network adapter wifinya.

Device Manager - Network Adapter

PERHATIAN! Jika laptop atau netbook belum terpasang driver wifi bawaan, maka tidak akan bisa membuat wifi hotspot, meski menggunakan program khusus pembuat hotspot pun sebabkan bluescreen.

4. Ketik Script berikut dan tekan enter untuk menghidupkan Wifi Hotspotnya

netsh wlan start hostednetwork

Sebelum mengaktifkan wifi yang sudah kita buat, hubungkan terlebih dahulu modem. Karena sumber internet untuk wifi dari modem atau LAN yang tersambung.

5. Kemudian Setting sharing internet dari Modem. Caranya Klik Start dan ketik "ncpa.cpl," kemudian klik kanan pada modem yang terhubung dan klik properties. Pilih tab sharing dan ceklis pada Allow Others Network Users to Connect Through This Computer's Internet Connection, kemudian klik select a private network connection untuk pilih Wireless Network Connection 2 (Wifi yang dibuat tadi, maaf pada gambar namanya sudah saya ganti menjadi wifi host). Kemudian akhiri dengan meng-klik ok.

Change Networks Adapter Setting

Sharing ke Wifi Host

Kemudian klik Start dan ketik Open Network and Sharing Center dan tekan Enter. Pastikan Wifi yang sudah kita buat Access Typenya sudah Internet. Access Type di sebelah kanan nama Wifi yang kita buat. Jika belum, silahkan anda matikan wifi Anda terlebih dahulu dengan mengetik script berikut: 

netsh wlan stop hostednetwork

Tunggu hingga muncul The hosted network stopped. Kemudian hidupkan lagi, masih ingatkan script nya?

Summary Script Wifi Host di CMD

Jika sudah, selamat Anda berhasil membuat wifi hotspot di laptop Anda sendiri. Silahkan nikmati koneksi wifi hotspot buatan Anda di smartphone atau tablet.

Tips Mengatasi Bahaya Radiasi Ponsel Bagi Kesehatan

Beberapa Tips Untuk Mengurangi Bahaya Radiasi Ponsel

Sebagaimana telah kita bahasa sebelumnya dalam bahaya Radiasi Handpone atau Smartphone terhadap kesehatan kita. Nah inilah beberapa tips untuk mengatasinya.

Untuk mengatasi bahaya radiasi handphone atau smartphone, dibawah ini ada beberapa tips yang perlu diketahui:

Mengaktifkan Loud-speaker.

Memakai speaker saat menelepon atau menerima panggilan akan mengurangi energi atau tingkat bahaya radiasiHp-nya. Demikian juga, semakin jauh anda dari antena Hp, akan semakin rendah tingkat radiasinya. Kabel headset pada banyak Hp juga bisa bertindak sebagai antena, dan dapat mengirimkan sejumlah radiasi elektromagnetik ­ke pengguna Hp. Karena itu bijaksanalah dalam memakai kabel headset.

Lebih baik SMS.

Bila anda terbiasa dengan SMS-ria, sekaranganda punya alasan kuat untuk memaksimalkan kebiasaan anda tersebut. Mengirim teks via SMS akan membatasi durasi paparan bahaya radiasi Hp, dan menjaga jarak Hp dari kepala dan tubuh kita.

Setting ke mode off line.

Waktu Hp tidak dipakai, jangan lupa untuk mematikannya. Atau, setting menjadi offline, stand alone, atau flight mode, yang akan mematikan transmitter-nya namun masih memungkinkan Anda untuk menggunakan Hp untuk main game atau mendengarkan musik, serta membuka aplikasi lain kecuali menelepon dan browsing internet.

Memakai HP sebaiknya di ruangan yang luas.

Ketika berada di lift yang sempit, mobil atau kendaraan, batasi penggunaan telepon seluler. Jangan memakai Hp saat mengemudi, karena akan membahayakan keselamatan anda maupun pengguna jalan raya lainnya.

Lihat indikator penerimaan sinyal.

Kurangi memakai Hp saat indikator penerimaan sinyalnya lemah, atau ketika anda sedang berada dalam kendaraan yang melaju kencang termasuk kereta api. HP akan meningkatkan kekuatan penerimaan sinyal hingga maksimal, karena Hp selalumencari sinyal ke antena relay yang baru.

Memakai telinga secara bergantian.

Jika anda diharuskan menelepon dalam jangka waktu lama, cobalah memakai telinga kiri dan telinga kanan bergantian secara berulang kali. Hal ini bisa membatasi paparan bahaya radiasi Hp pada satu sisi kepala saja, yang sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko tumor otak dan kanker kelenjar ludah pada telinga yang sering digunakan untuk mendengarkan ponsel. Bila diibaratkan dengan olahraga berjalan atau lari, semakin jauh berjalan akan terasa capek dan otot pegal. Demikian pula menelepon, ada masanya untuk istirahat bagi otot pendengaran.

Menelepon seperlunya saja.

Sebaiknya menelepon dengan Hp singkat dan seperlunya saja. Cukup untuk mengatur jadwal bertemu dengan nasabah, atau mengingatkan anak untuk belajar, misalnya. Jika anda ingin ngobrol dengan teman lamayang baru ketemu di jejaring social facebook atau twitter, sebaiknya memakai telepon

rumah. Hmm, kelihatannya sepele, tapi ini bisa mengurangi bahaya radiasi Hp. Perlu diingat, risiko

tumor otak dimulai pada tingkat paparan kumulatif yang relatif rendah.

Mengurangi pemakaian Smartphone.

Perangkat smartphone seperti BlackBerry atau iPhone menghasilkan emisi yang lebih tinggi daripada Hp biasa. Smartphone lebih banyak bergantung pada energi dari baterai untuk melakukan aktivitas e-mail, koneksi internet, dan men- displaywarna. Mengurangi pemakaian smartphone merupakan langkah bijak untuk mengurangi bahaya radiasi Hp.

Hp jangan langsung ditempel ditelinga, jika koneksi belum tersambung. 

Setelah menekan tombol nomor Hp yang dituju, tunggu beberapa saat sampai ada indikator tersambung. Saat itu, ponsel itu sedang mengirimkan sinyalnya yang terkuat karena sedang berusaha untuk terkoneksi.

Demikianlah beberapa tips agar terhindar dari bahaya radiasi ponsel, semoga bermanfaat.

Bahaya Radiasi Handphone dan Smartphone

Radiasi Ponsel Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Ilustrasi Radiasi Ponsel

Saat ini Handphone atau Smartphone sudah tidak asing lagi bagi kita. Hampir setiap saat kita bersamanya. Ponsel ini merupakan teman setia yang dibawa kemana kita pergi. Bahkan sampai tertidur pun dengannya. Namun tahu kah kita dibalik kesetiaannya menyimpan dampak buruk bagi kesehatan kita. Apakah itu? Ya, Radiasi yang ditimbulkan. Sebelum kita bahas bahaya Radiasi Handphone dan Smartphone. Mari kita kenali dulu apa itu radiasi?

Dalam fisika, radiasi mendeskripsikan setiap proses di mana energi bergerak melalui media atau melalui ruang, dan akhirnya diserap oleh benda lain. Nah berikut beberapa bahaya radiasi ponsel terhadap kesehatan.

Radiasi Ponsel Bisa Sebabkan Kanker Otak

Badan Kesehatan Dunia (WHO) pernah mengungkap tentang bahaya radiasi gelombang ponsel terhadap kesehatan tubuh. Menurut laporan yang baru dirilis beberapa bulan lalu mengatakan bahwa radiasi ponsel dapat menyebabkan kanker otak. Radiasi ini dikategorikan sama dengan zat karsinogenik berbahaya lainnya seperti asap knalpot, timbal dan kloroform.

Sedangkan para ahli kesehatan sudah sejak dahulu memberitahukan, bahwa penggunaan ponsel secara berlebihan mampu menyebabkan kanker. Sebab ponsel mengandung gelombang elektromagnetik yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel di dalam tubuh. Dan pada akhirnya mampu menyebabkan kanker.

Ponsel Bisa Juga Mengakibatkan Kemandulan

Sebuah studi yang dirilis oleh Pusat Penelitian Reproduksi di Cleveland menunjukkan bahwa adanya peningkatan kasus infertilitas terhadap orang yang sering menggunakan Ponsel, khususnya pria.

Dari hasil uji coba yang didapat menunjukkan bahwa kelompok pria yang paling aktif menggunakan ponsel mengalami penurunan jumlah sperma sebanyak 25%, sementara itu kemampuan sperma juga berkurang hingga 30%. Terakhir, pria yang menggunakan Ponsel lebih dari 4 jam sehari tampilan spermanya menurut hingga 50%.

Ponsel Bisa Juga Menurunkan Fungsi Otak

Para peneliti dari Swinburne University of Technology's Brain Sciences Institute di Melbourne, Australia menemukan para pengguna ponsel yang merespon telepon lebih pelan selama 30 menit, cenderung akan mengalami perbaikan memori, namun kurang cepat tanggap dalam merespon sesuatu.

Ponsel Bisa Juga Jadikan Kulit Berkerut

Para pengawas radiasi Finlandia tengah mempelajari efek ponsel pada protein manusia dengan melakukan tes langsung pada kulit, apakah efek transmisi pada handset memberi pengaruh pada kulit mereka. Dalam penelitian tersebut, ditemukan bahwa radiasi ponsel menyebabkan tingkat sel kulit berubah, seperti menimbulkan kerutan pada kulit, meskipun sampai saat ini masih belum bisa dipastikan pengaruhnya pada kesehatan.

Masih banyak lagi bahaya yang ditimbulkan seperti sejumlah penyakit dan kelainan kesehatan misalnya, tumor otak, kanker, Alzheimer, Parkinson. Ada beberapa tips untuk mengatasi bahaya tersebut.