Manfaat Sayur Paku (Pakis) dan Kandungan Gizi yang Tidak Anda Ketahui

Kandungan Nutrisi Sayur Paku

Jenis tumbuhan ini tersebar di seluruh dunia, kecuali di daerah bersalju abadi dan daerah kering (gurun). Paku-pakuan sebagian besar tumbuh di daerah tropika yang basah yang lembab. Total spesies paku-pakuan yang telah diketahui berjumlah sekitar 10.000, 3.000 di antaranya tumbuh di Indonesia. 

Sayur pakis yang biasa dimakan sebagai sayuran oleh penduduk di Asia Tenggara dan kepulauan Pasifik. Paku sayur ini biasanya tidak dibudidayakan, melainkan tumbuh liar di tepi sungai, tebing-tebing yang lembab dan teduh, atau di hutan dan pegunungan. Ciri khas dari sayur pakis adalah bagian ujungnya tampak menggulung, seperti gagang biota.

Sayur Paku

Bagian pakis yang dimakan sebagai sayuran sebenarnya adalah daun muda yang yang belum mekar secara sempurna. Karena itu, untuk sayuran harus dipanen saat masih muda, supaya berasa enak dan bertekstur lunak. Bila telat dipanen, daun pakis menjadi sangat berserat, alot, dan tidak enak dimakan. 

Dilansir dari Erick Tips, sayur paku berkhasiat untuk menyembuhkan luka. Hal itu dikarenakan kandungan vitamin C nya cukup tinggi, yaitu 30 mg per 100 g. Fungsi vitamin C banyak berkaitan dengan pembentukan kolagen. Vitamin C diperlukan untuk hidroksilasi prolin dan lisln menjadi hidroksiprolin dan hidroksilisin, yang merupakan bahan penting dalam pembentukan kolagen.  

Daun pakis mengandung beberapa komponen nongizi yang penting bagi kesehatan. Komponen nongizi yang utama pada pakis adalah flavonoid dan polifenol.

Flavonoid adalah kelompok senyawa fenol yang mempunyai dua peran utama, yaitu sebagai antioksidan dan antibakteri. Sebagai antioksidan, flavonoid dalam daun pakis berperan untuk menetralkan radikal bebas.

Sayur Paku Muda yang Diikat

Radikal bebas merupakan suatu komponen yang berbahaya dan mengganggu metabolisme tubuh. Radikal bebas biasanya berasal dari polusi atau bahan-bahan kimia.

Flavonoid sebagai antioksidan dapat mencegah munculnya penyakit yang ditimbulkan oleh radikal bebas. Contohnya, penuaan dini, kanker, dan berbagai penyakit degeneratif lainnya.

Sebagai antibakteri, flavonoid bergabung dengan protein ekstraseluler dan membentuk senyawa kompleks. Senyawa kompleks tersebut mengganggu integritas membran sel dan menghambat pertumbuhan sel-sel bakteri. Peran antibakteri tersebut dapat digunakan sebagai pengawet pada berbagai bahan pangan dan nonpangan. 

Manfaat Sayur Paku

Berikut ini beberapa manfaat sayur paku terhadap kesehatan:

• Untuk meningkatkan memori, sayur paku mengandung asam lemak omega 3 berfungsi untuk meningkatkan memori, meningkatkan kadar kolesterol  baik dan juga membantu dengan penurunan berat badan.
• Untuk Anti- inflamasi (Mencegah Peradangan), Campuran efektif anti - oksidan dikombinasikan dengan Asam lemak omega 3 pada tumbuhan paku akan membantu tubuh mencegah peradangan. Kedua keunggulan ini juga bermanfaat untuk menghindari mekanisme pertahanan tubuh kita, menyerang sel-sel kita sendiri, seperti seseorang dengan penyakit autoimun.
• Sebagai Serat (fiber), setengah cangkir sayur paku mengandung 7g serat makanan. Serat dalam tumbuhan paku sangat ideal memperlancar BAB dan mampu mengatasi sembelit.
• Mencegah penyakit kardiovaskular, tumbuhan paku mencakup lebih dari 30 % dari kebutuhan sehari-hari niacin . Niacin meningkatkan kolesterol HDL serta membantu dalam mengurangi kolesterol LDL untuk menghindari sumbatan arteri serta memperlancar sirkulasi darah.
• Untuk Proses metabolisme, sayur pakis juga bermanfaat memperbaiki proses metabolisme jaringan tubuh. Kandungan berkaroten dan vitamin A berperan dalam proses metabolisme tubuh. Vitamin A juga penting untuk kesehatan mata, ginjal, kandung kemih. Vitamin A juga membantu memerangi infeksi bakteri tubuh manusia.
• Sumber Macronutrients, tumbuhan paku juga mengandung nutrisi protein serta karbohidrat . 100 g pakis mentah  didalamnya terdapat 5,54 g karbohidrat serta 4,55 g protein . Sehari-hari orang dewasa harus memiliki kebutuhan minimal 40 % dari karbohidrat serta 46 gram protein. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi 100 g pakis akan menyediakan 10 % dari kebutuhan protein sehari-hari.
• Untuk mengobati luka, perlu anda tahu bahwa pakis juga dapat mengobati luka. Terdapat kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan pembentukan kolagen yang mempengaruhi sel di semua jaringn ikat., sehingga mempercepat proses penyembuhan luka.
• Meningkatkan kekebalan tubuh, sayur pakis juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Tumbuhan Paku telah terbukti memiliki sebanyak dua kali lebih besar mengandung anti-oksidan dibanding buah blueberry.  Jenis anti – oksidan yang terkandung dalam tumbuhan paku memiliki kapasitas untuk meningkatkan jumlah glutathione (anti - oksidan kuat).
• Untuk mencegah penyakit reumatik, pakis mengandung fosfor yang tinggi dalam daun pakis sehingga bermanfaat untuk mencegah reumatik.
• Meningkatkan pertumbuhan tulang, pakis yang mengandung kalsium dan fosfor ini juga dapat meningkatkan  pembentukan dan kesehatan tulang.

Semoga Bermanfaat!

Sumber : Zona Kesehatan dan Eric Tips

Manfaat Daun Kangkung (Lalidi) yang Tidak Anda Ketahui

Kangkung Sebagai Obat

Sayur Kangkung

Sudah sejak lama orang mengenal mitos kangkung bikin ngantuk (jika dikonsumsi dalam jumlah banyak), karena zat besi yang dikandungnya atau karena serat kangkung sukar dicerna. Ternyata, anggapan ini salah!

Kenyataannya, semua daun yang memiliki klorofil mengandung zat besi di setiap inti selnya. Tetapi, kalau kita amati, tidak semua daun berklorofil membuat kita mengantuk, kan? Contohnya bayam, selada, sawi, katuk, dsb. Jadi, Fe atau zat besi bukan penyebab kantuk.

Tanaman kangkung berasal dari India, yang kemudian menyebar ke Malaysia, Birma, Indonesia, Cina Selatan, Australia, dan Afrika. Kangkung banyak ditanam di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Barat. Kangkung termasuk suku Convolvulaceae atau keluarga kangkung-kangkungan, merupakan tanaman yang tumbuh cepat dan memberikan hasil dalam waktu 4-6 minggu sejak dari benih.

Manfaat Sayur Kangkung Bagi Kesehatan

Sayur Kangkung

Kangkung memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Selain mengandung vitamin A, B1, dan C, kangkung juga mengandung protein, kalsium, fosfor, besi, karoten, dan sitosterol.

Secara farmakologis, kangkung berperan sebagai antiracun (antitoksik), antiradang, peluruh kencing (diuretik), menghentikan perdarahan (hemostatik), dan sedatif (obat tidur).

Beberapa manfaat lain dari tanaman kangkung, yaitu:

1. Mengurangi haid
Daun kangkung (kira-kira setengah kilogram) dicuci dan ditumbuk halus. Lalu tuangkan air setengah gelas. Kemudian saring dan tuangkan 1 sendok makan madu. Minum 1 kali sehari sekaligus.

2. Mimisan
Seikat daun kangkung yang segar dicuci dan ditumbuk halus. Tambahkan sedikit gula dan seduh dengan segelas air panas. Setelah dingin, saring, minum 2 kali sehari.

3. Sakit kepala
Seikat daun kangkung segar direbus dengan 2 gelas air hingga 1 gelas. Kemudian air hasil rebusan tersebut diminum.

4. Ambeien
Segenggam akar kangkung dicuci dan direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya. Setelah dingin, minum setengah gelas sebanyak 2 kali sehari.

5. Insomnia
Daun kangkung sering dikonsumsi dalam bentuk tumis kangkung tanpa batang.

6. Sakit gigi
Segenggam akar kangkung ditambahkan setengah sendok teh cuka, kemudian direbus dengan 1 gelas air. Gunakan air rebusannya sekaligus 1 kali sehari.

7. Melancarkan air seni
Segenggam akar kangkung direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Minum air rebusannya sekaligus 1 kali sehari.

8. Menghilangkan ketombe
Seikat daun kangkung direndam semalaman hingga airnya berwarna kebiruan. Lalu, keramas dengan air rendaman. Sebaiknya dilakukan setiap hari.

9. Sembelit dan mual pada ibu hamil
Ibu hamil dianjurkan untuk sering mengonsumsi tumisan sayur kangkung.

10. Gusi bengkak
200 gr akar kangkung dicuci bersih, lalu direbus dengan 200 cc air dan 200 cc cuka. Setelah hangat, air rebusan itu digunakan untuk kumur-kumur. Lakukan hal tersebut berulang-ulang.

11. Kapalan
Bagian kulit yang menebal diolesi dengan getah kangkung dan lakukan setiap hari.

12. Kulit gatal karena eksim
Daun kangkung segar dicuci, lalu direbus dengan air secukupnya sekitar 5 menit. Setelah hangat, pakai untuk mencuci bagian yang sakit. Lakukan setiap hari.

Semoga Bermanfaat!

Sumber : Tarmizi Blog

Manfaat Daun Singkong (Pucuak Ubi) yang Tidak Anda Ketahui

Sayur Singkong Baik Bagi Kesehatan

Daun singkong merupakan salah satu sayuran yang paling banyak digemari karena rasanya yang cukup lezat. Bisa dipastikan hampir di semua rumah makan Padang menyajikan sayur olahan daun singkong sebagai salah satu menu andalannya. Sayuran ini juga relative murah serta mudah untuk didapatkan. 

Sayur Singkong

Biasanya, para ibu rumah tangga akan mengolah daun singkong ini untuk menjadi urapan, sayuran berkuah, serta tumis. Namun tahukah Anda bahwa manfaat daun singkong tidak hanya dapat dikonsusmsi sebagai sayur saja karena ternyata daun singkong memiliki manfaat yang cukup besar untuk kesehatan tubuh kita? Penasaran tentang apa saja manfaat daun singkong bagi kesehatan? Berikut ini penjelasannya! 

Kandungan Nutrisi Penting Daun Singkong

Mungkin untuk mereka yang tidak suka akan sayuran, daun singkong ini rasanya pahit dan tidak enak. Namun taukah anda bahwa ada banyak sekali nutrisi penting yang terkandung di dalam  daun singkong?  Memang tidak banyak yang tahu bahwa daun singkong ini kaya akan kandungan vitamin, asam amino essensial, vitamin, dan juga protein yang amat baik bagi tubuh kita. 

Protein nabati juga diketahui banyak terkandung di dalam daun ini dan berguna untuk dijadikan unsur yang bisa membangun sel tubuh dan menjadi sistem komponen pembentuk enzim. Selain itu, asam amino yang terkandung di dalamnya juga berguna sebagai pengubah karbohidrat menjadi energi. Asam amino di dalam hijau daun ini juga bermanfaat untuk pemulihan luka yang ada di kulit, membantu regenerasi sel rubuh yang rusak, meningkatkan daya ingat, menguatkan tulang, dan juga membantu sistem metabolism di dalam tubuh. Kemudian kandungan klorofil yang terdapat di daun singkong ini berguna sebagai anti-kanker serta zat antioksidan.

Karena kandungannya yang cukup lengkap nilai nutrisinya, tidak bisa disangkat bahwa manfaat daun singkong sangat besar. Kesehatan kita bisa ditunjang dengan asupan makanan yang penuh gizi seperti halnya daun ini. Selain kandungan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, sayuran ini juga memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, sehingga cocok sekali jika dijadikan salah satu menu bagi seseorang yang sedang menjalani program diet menurunkan berat badan. Untuk mereka yang merasa susah buang air besar, daun singkong ini sanggup mengatasi sembeli serta melancarkan sistem pencernaan tubuh kita karena kandungan seratnya yang cukup tinggi. 

Selain dijadikan sebagai sebuah makanan yang sehat, daun singkong ini juga berkhasiat untuk dijadikan berbagai obat herbal yang bisa langsung kita minum dari air perasannya. Caranya pun juga amat mudah, cukup dengan merebus daun singkong ini dan kita ambil airnya untuk dicampurkan dengan air kapur sirih ataupun jahe. Ramuan ini secara tradisional dipercaya mampu untuk mengatasi masalah sakit kepala, gejala rematik, penyakit flu, luka bernanah, diare, dan juga mempertahankan stamina tubuh kita.

Sumber : Akar dan Umbi

Bahaya Tidur dengan Kipas Angin dan AC yang Tidak Anda Ketahui

Dampak Negatif tidur Menggunakan Kipas Angin!

Kipas angin seolah-olah membuat kita tertidur dengan rasa nyaman karena hembusan anginnya. Tidak hanya anak-anak yang cenderung tidak betah dengan suhu panas, melainkan juga orang dewasa yang cenderung selalu berkeringat saat berada di udara gerah dan panas.

Tetapi ternyata kebiasaan tidur dengan kipas angin memiliki dampak negatif  bagi kesehatan kita. Jika kipas angin langsung mengarah tepat ke wajah, Anda akan kesulitan bernapas. Hal ini disebabkan kurangnya kandungan oksigen dalam sel darah karena sedikitnya jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Akibatnya, organ-organ dalam tubuh tidak dapat bekerja secara maksimal.

Parahnya lagi, jika Anda tidur dengan menggunakan kipas angin tanpa adanya ventilasi dan sirkulasi udara yang cukup baik. Hembusan kipas angin di dalam ruangan yang tertutup seperti itu mampu menyebabkan seseorang mati lemas karena minimnya oksigen yang dapat dihirup oleh tubuh kita, ditambah dengan udara yang tidak segar terperangkap di dalam ruangan tersebut karena tidak adanya perputaran udara yang cukup baik.

Membuat suhu tubuh tidak stabil

Saat kita tidur sebenarnya suhu tubuh akan menurun, jika kita tidur sambil menyalakan kipas angin atau AC itu berarti suhu tubuh kita akan lebih menurunkan suhunya hingga drastis. Kalian tau hal yang berlebihan itu tidaklah bagus.

Sistem pernapasan terganggu

Menurunnya suhu tubuh yang ekstrim akan membuat sistem pernapasan kita terganggu, jika pernapasan terganggu maka dapat diketahui sendiri akiabatnya akan sangat fatal.

Kekurangan oksigen

Gaya model rumah modern akhir-akhir ini semua didesain serba tertutup rapat, apabila anda menyalakan kipas saat tidur dengan kamar yang tertutup rapat bisa jadi anda akan kekurangan oksigen.

Berikut Ulasan yang Diangkat dari KISAH NYATA

Seseorang yang merasakan hidup sehat, tapi koq tiba2 di suatu pagi, pas dia bangun tidur, mendadak dia merasa bhw muka dia ga bs gerak sama sekali. Dia pikir dia kena stroke ringan, tp kolesterolnya  & tekanan darahnya jg normal. Dan, setelah didiagnosa, ternyata dia kena yg namanya BELL'S PALSY.
Penyebabnya adalah : ANGIN DINGIN.
Jd ternyata dia ga sadar kalo dia sering terkena angin AC di kantornya, & dia sering mengarahkan AC di mobilnya pun kearah badan dan mukanya. Dan hal ini adalah penyebabnya, meskipun dia ga ngerokok & ga minum alkohol, dan dia selalu hidup sehat.
Alhasil, separo muka dia ga bs gerak. Jd dia ga bs senyum, matanya yg kanan ga bs kedip, & bahkan lidahnya ga bs gerak ke sebelah kanan. Hal ini disebabkan krn PERADANGAN SARAF ke-7, yg letaknya ada dr BELAKANG KUPING smp ke LEHER kita.
Makanya, mulai skrg lindungi dengan syal atau  jangan duduk di spot yg terkena langsung angin AC dll.
BELL'S PALSY Disease ini, bs bikin angin duduk/masuk angin ke jantung (bs mendadak meninggal), paru2 basah, dll.
Beritahukan dan selamatkan teman2 yg anda sayangi...

Kenali Gejala Kebotakan di Usia Muda

Inilah Kiat-kiat Cegah Kebotakan di Usia Muda

Kebotakan pada pria bisa menyerang siapa saja, termasuk mereka yang masih berusia 20-an. Padahal pada generasi sebelumnya, bahkan pria dengan usia 40-an masih memiliki rambut yang lebat dan belum menunjukkan tanda-tanda kebotakan.

Tentu kebotakan di usia muda merupakan masalah yang cukup serius bagi generasi saat ini. Menurut Dr Fred Zuli, spesialis rambut dari Swedia sebagaimana yang dikutip dari Indiatimes pada Selasa (3/2/2015), kebotakan dini terjadi karena 4 faktor utama: stres, kebiasaan buruk, polusi dan sedikitnya asupan gizi.

Kerontokan rambut yang serius di masa muda, menurut Dr Apoorva Shah, adalah karena ada yang salah dengan tubuh atau fisik. "Sebagai reaksi dari stres fisik atau mental yang ekstrem, rambut akan rontok dalam beberapa bulan ke depan," katanya.

Selain stres, gaya hidup juga memainkan peran penting bagi kerontokan rambut. Kurang asupan nutrisi dan kebiasaan merokok serta minum minuman beralkohol adalah beberapa penyebab lainnya.

Lantas, bagaimana cara mencegah kebotakan di usia muda? Berikut ulasannya:

Makan yang benar

Rambut terdiri dari protein yang disebut keratin. Jadi, sangat penting bagi Anda untuk memasukkan unsur protein dalam makanan. Kandungan protein yang cukup, berguna bagi tubuh diantaranya untuk menghasilkan sel dan menumbuhkan rambut. Dr Shah menyarankan untuk mengonsumsi bayam, almond, walnut, tahu dan susu yang bermanfaat bagi pertumbuhan rambut. Selain itu, teh hijau juga baik untuk menghalangi dihidrotestosteron (DHT), sebuah hormon yang menyebabkan rambut rontok.

Pengobatan eksternal

Tidak hanya pria, perempuan juga mengalami masalah yang sama dengan rambutnya. Selain stres, rambut rontok pada perempuan juga terjadi karena faktor styling rambut yang berlebihan. Karena itu, dibutuhkan pelembab kulit. Dr Shah menyarankan untuk mengoleskan minyak kelapa atau minyak almond 3 kali dalam seminggu.

Berhenti merokok dan minum alkohol

Karbon monoksida yang dihasilkan saat merokok dan masuk ke tubuh dapat mencegah darah mengangkut oksigen dan nutrisi kunci untuk folokel rambut. Nikotin pada rokok juga mempersempit pembuluh darah sehingga dapat memberlambat pertumbuhan rambut baru. Sama dengan rokok, alkohol juga dapat menyebabkan sulitnya tubuh menyerap nutrisi penting. Karena itu, berhenti mengonsumsi alkohol dan rokok sangat baik agar pertumbuhan rambut baru tidak terganggu.

Beri "makan" rambut

Beberapa zat yang dapat mencegah dan mengobati rambut rontok pada usia muda adalah: Vitamin B3, B5, B9, dan E yang dapat ditemukan dalam jeruk, bayam, ayam, ikan, brokoli dan kacang kedelai. Kemudian, makanan rambut lain adalah Zinc yang dapat ditemukan di gandum, susu, dan kuning telur; Magnesium yang terdapat pada susu, tuna, pisang dan kacang mete; serta Zat Besi dari ikan, sayuran hijau, sereal, dan kacang-kacangan.

Manfaat Buah Nangka yang Tak Anda Ketahui

Buah Nangka Bermanfaat untuk Kesehatan

Tak hanya enak dikonsumsi, buah yang memiliki getah super lengket ini juga memiliki aroma yang khas dan tentunya memiliki manfaat kesehatan.

Seperti dikutip Boldsky, Selasa (3/1/2015) buah nangka memiliki vitamin A dan C, zat besi, kalsium, kalium, niasin, tiamin, riboflavin yang bisa melindungi tubuh dari risiko kanker.

Simak ulasannya berikut ini:

1. Membangun Imunitas

Buah nangka adalah sumber vitamin C yang dapat melindungi Anda dari infeksi bakteri. Selain itu, buah ini juga berguna untuk meningkatkan fungsi sel-sel darah putih.

2. Perlindungan dari Kanker

Perlu Anda ketahui, buah nangka mengandung fitonutrien seperti lignan, saponin dan isoflavon yang bisa mengurangi risiko kanker. 

3. Membantu masalah pencernaan

Sifat anti-ulkus pada nangka, membantu mencegah maag dan kesulitan pencernaan. Jika Anda menderita sembelit, mengonsumsi nangka bisa menghaluskan gerakan usus.

4. Energi Booster

Karena ada fruktosa dan sukrosa dalam nangka, sehingga buah ini bisa memberi Anda energi yang sempurna tanpa mengganggu kadar gula Anda.

5. Mengatasi hipertensi

Nangka merupakan sumber yang kaya potassium yang dapat membantu menjaga tekanan darah tinggi menjadi normal dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

6. Mengontrol Asma

Sebuah penelitian menemukan, rebusan akar nangka bisa mengatasi asma.

7. Cegah Anemia

Inilah mengapa, buah ini juga disarankan bagi wanita. Sebab saat ini banyak wanita yang kurang zat besi sehingga anemia. Selain itu, nangka juga membantu melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh Anda

8. Menjaga Tiroid

Nangka merupakan sumber yang kaya tembaga yang membantu mengatasi masalah tiroid.

9. Menjaga Tulang Kuat

Nangka mengandung magnesium yang menyerap kalsium. Kalsium memperkuat struktur tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis dan arthritis. Jika Anda memiliki masalah kepadatan tulang yang rendah, nangka dapat menjadi obat Anda.

10. Memperlambat proses penuaan

Ini yang tidak pernah Anda bayangkan. Antioksidan dalam nangka bisa menjaga kelembaban kulit dan mempertahankan kekenyalan kulit wajah serta mencegah penuaan dini.

11. Menjaga kesehatan mata

Nangka mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga mata tetap sehat. Selain itu, nangka juga bisa melindungi mata indah Anda dari sinar berbahaya seperti sinar UV dan mencegah katarak

12. Mencegah Kanker usus besar

Nangka membantu membersihkan racun dari usus besar dan mengurangi kemungkinan kanker usus besar. Selain itu, seratnya bisa mencegah sembelit.

13. Baik untuk Ibu Hamil

Niacin (vitamin B) pada nangka bisa membantu memberi energi ibu hamil, mengontrol hormon dan meningkatkan kekebalan.

14. Bijinya mencegah keriput

Tak hanya buahnya yang bisa dimanfaatkan, menggiling biji dan tambahkan madu dan susu bisa mengurangi keriput.

15. Kaya akan pati, protein dan mineral

Biji nangka juga bisa dikonsumsi sebagai makanan ringan yang boleh dikombinasikan dengan teh atau kopi.

Manfaat Minum Air Hangat yang Tidak Anda Ketahui

Minum Air Hangat Baik Bagi Tubuh

Dibanding minum air hangat, kebanyakan dari kita lebih memilih meminum segelas air dingin ketika haus mendera. Ternyata, penelitian telah menunjukkan bahwa minum segelas air hangat begitu menguntungkan bagi tubuh. 

Berikut keuntungan yang akan didapat oleh tubuh saat Anda memilih untuk meminum air hangat secara rutin, dikutip Health Me Up, 

1. Membantu dalam menurunkan berat badan

Minum air hangat adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan, karena dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Apalagi bila ditambah perasan lemon dan diminum saat Anda bangun tidur, maka keinginan Anda untuk memiliki berat badan ideal segera terwujud.

2. Cegah penyebaran penyakit

Minum air hangat akan mengurangi risiko penyakit, karena virus dan bakteri akan ikut terbuang ketika air di dalam tubuh dibuang. 

3. Detoksifikasi tubuh

Bila Anda rutin meminum air hangat, suhu tubuh akan meningkat yang membuat Anda berkeringat. Berkeringat akan membantu Anda menyingkirkan kotoran dan racun yang terakumulasi di dalam sistem kekebalan tubuh Anda.

4. Redakan sakit tenggorokan

Minum air hangat akan mengurangi sakit di tenggorokan, karena dapat melarutkan lendir yang merupakan gejala utama dari flu dan batuk.

5. Redakan kram

Minum air hangat membantu Anda meredakan kram perut dan menenangkan otot-otot. Air hangat dapat membantu meringankan kram selama menstruasi. Minum air hangat juga dipercaya dapat menyembuhkan kejang.

6. Perlancar buang air besar

Minum air hangat di pagi hari akan membersihkan perut dan membuat pergerakan makanan yang dicerna melalui usus terbuang melalui buang air besar.

Fenomena Tumbuhnya Jantung Pisang pada Bangkai Batangnya di Indonesia

Jantung Pisang Tumbuh Lagi pada Batang yang Sudah Ditebang

Jantung Pisang Tumbuh pada Bangkai Batangnya, Pulogebang

Aneh bin ajaib, Jantung pisang yang biasanya tumbuh diantara batang dan pohon pisang yang sudah tua, namun yang satu ini justru jantung pisang tumbuh pada bangkai batang pohon yang telah ditebang.

Fenomena unik ini pernah terjadi di Jakarta Timur tahun 2011 lalu, sebagaimana dilansir dari Kompasiana. Pohon pisang ini membuat warga heboh dan menjadi tontonan gratis bagi warga sekitar RT 01/08, Pulogebang, Cakung, Jakarta Timur.

Sementara itu, pemilik pohon pisang tersebut (Maroto) mengatakan dirinya tidak menyangka pohon pisang tersebut bakal berbuah jantung yang kini sudah sekitar 13 centimeter. Pohon pisang tersebut sudah ditebang selama tiga bulan lalu dan dibuang didekat area rumah, karena lahan pohon pisang tersebut bakal dibuat sebuah garasi,”Selama tiga bulan eh numbuh begini dan gede lagi (jantungnya),”tambahnya.

Pohon pisang ini membuat warga Jalan Kenari dusun XII Sampali heboh

Subhanallah, kejadian unik ini terulang kembali di Medan tahun 2015 ini, dilansir pada Tribun News. Ratusan warga yang bermukim di Jalan Kenari, Dusun XII, Sampali, Percut Seituan, Deliserdang mendadak berkumpul di ladang milik Hasan (80). Tanah seluas 350 meter ini kerumuni warga lantaran ada satu pohon pisang yang sudah ditebang, tiba-tiba tumbuh kembali.

Menurut Hasan, setelah berbuah berulangkali, pohon pisang itu kemudian ditebang. "Setelah saya tebang, sekitar pohon saya bersihkan," ujar Hasan. Ia menjelaskan, pohon pisang yang ditebang ada 9 pohon. Dari sembilan pohon itu, dua diantaranya kemudian tumbuh lagi. 

"Kemarin dua pohon pisang saya ini tiba-tiba muncul jantungnya di tengahnya. Saya pun heran kenapa bisa begini," tambahnya.

Kendati demikian, warga yang mendapat kabar soal adanya pohon pisang aneh itu kemudian berkumpul. Beberapa diantaranya terlihat mengambil gambar dengan kamera selularnya. Hingga saat ini, warga yang datang dari berbagai penjuru memadati kebun milik kakek beranak sebelas ini. Hasan pun tampak memagari pohin pisangnya dengan tali plastik.

Bahaya Merebus Telur, Jika Anda tidak Tahu Cara yang Benar

Cara Merebus Telur Dengan Benar

Peneliti menemukan cara merebus telur yang benar agar tidak kehilangan protein penting yang didalamnya.

Sebuah penelitian menarik yang dilakukan ilmuwan asal University of California. Mereka menemukan cara merebus telur yang benar agar tidak kehilangan protein penting yang di dalamnya.

Seperti dikutip UPI, dalam penelitiannya, mereka menjelaskan bahwa telur baiknya direbus selama 20 menit pada 90 derajat celsius. Mereka menilai, dengan cara tersebut, protein dalam putih telur tidak rusak selama pemrosesan. 

"Ya, kami telah menemukan cara untuk merebus telur ayam. Dalam penelitian ini kami menemukan protein yang terpisah sehingga merusak kandungan gizi pada telur," kata Profesor kimia di University of California, Gregory Weiss.

Sebelumnya, para ilmuwan sebelumnya juga telah menemukan cara yang lebih rumit untuk merekonstruksi protein yang rusak, tetapi tidak pernah sesederhana atau secepat teknik baru ini. Penelitian ini diterbitkan dalam jurnal ChemBioChem.

4 Cara agar Bayi Mudah Tidur Lelap

Beginilah cara membuat bayi tidur dengan kondisi lelap

Tidur sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan seorang bayi. Maka itu, bayi diharuskan tidur dengan waktu yang berkualitas. Bila bayi tidur nyenyak, ibu pun dapat melakukan aktivitas lainnya, atau ibu dapat melakukan hal yang sama.

Berikut cara yang dapat dilakukan seorang ibu agar si bayi dapat tidur dengan lelap, dikutip dari Boldsky, Rabu (28/1/2015).

1. Hindari kontak mata

Hal pertama yang harus Anda lakukan untuk membuat bayi tidur adalah menghindari kontak mata. Bila ini terjadi, anak akan menikmati kehadiran ibunya yang membuatnya terjaga.

2. Suhu yang nyaman

Menjadi seorang ibu, seringlah mengukur suhu kamarnya. Suhu yang nyaman akan membuat bayi merasa lebih hangat dan nyaman.

3. Matikan lampu

Mematikan lampu kamar membantu anak memahami waktu yang tepat bagi mereka untuk tidur. Anak juga harus dapat memahami perbedaan antara siang dan malam.

4. Perut penuh

Seorang bayi dengan kondisi lapar tidak akan membuat tidurnya menjadi nyenyak. Bila dia kelaparan, dia akan sering kebangun.

Sumber Liputan6

Hal-hal yang Perlu Dihindari Saat Terinfeksi Flu

6 Kesalahan Ini Harus Dihindari Saat Kena Flu

Anda bisa terhindari dari penyakit flu dan batuk dengan memilih makanan yang sehat.

New Delhi, Flu kerap menyerang di musim hujan atau pancaroba. Anda jangan sampai salah mengobatinya karena akan memperpanjang durasi sakit flu.

Jika Anda ingin menyingkirkan flu dan kembali sehat, hindari beberapa kesalahan ini seperti dilansir HealthSite, Rabu (28/1/2015).

1. Abaikan istirahat

Tetap stres saat flu hanya menjadi kesalahan yang Anda buat. Ingat, kekebalan tubuh Anda sedang lemah ketika Anda kena flu. Tak istirahat dengan cukup dalam proses pemulihan akan membuat flu Anda semakin buruk.

Kebanyakan kasus, ini akan membuat flu menjadi lebih lama untuk pulihnya.

2. Tutup mulut dengan tangan

Apabila Anda menutupi mulut dengan tangan ketika bersin, Anda menyimpan banyak kuman di telapak tangan Anda sehingga Anda tetap sakit. 

Ingat. virus bisa terperangkap di telapak tangan yang lembab dan kembali ke sistem Anda.

Selalu gunakan tisu untuk menutupi mulut Anda, saat bersin, untuk menghindari penyebara kuman ke orang lain dan membatasi infeksi ke diri sendiri.

3. Minum pil

Minum antibiotik untuk mengobati flu adalah hal terburuk yang Anda lakuka. Pilek disebabkan virus yang tak merespons antibiotik. Pemborosan antibiotik bisa mengakibatkan tubuh Anda resisten. Ini berarti antibiotik tak membantu mengobati infeksi bila diperlukan kemudian hari.

4. Semua ditutupi

Flu bukan berarti Anda harus menutup semuanya dan menghangatkan diri. Bahkan, ventilasi yang baik di rumah dan berjalan di bawah terik matahari bisa membantu tubuh Anda melawan virus secara alami.

5. Tidak makan dengan baik

Flu, batuk, dan sakit kepala bisa membuat Anda kehilangan nafsu makan. Namun, setidaknya Anda mengisi perut Anda dengan cairan sehingga meningkatkan kekebalan Anda.

Selain itu cukupi kebutuhan cairan seperti sup dan jus buah bersama dengan air yang cukup untuk membantu membuang racun keluar dari tubuh Anda.

6. Merokok terus menerus

Rokok tidak akan membuat Anda merasa lebih baik bila Anda sedang flu. Ingat paru-paru Anda sudah teriritasi dan asap rokok hanya akan memperburuk itu, membuat gejala lebih buruk, terutama jika Anda juga memiliki batuk yang buruk.

Hal-hal dari Tubuh Wanita yang Tidak Diketahuinya

Minum Banyak Air Bikin Aroma Vagina Lebih Lembut

Wanita tahukan seperti apa tubuh Anda? Ada beberapa hal yang mungkin tak Anda perhatikan, seperti manfaat air untuk vagina.

Situs Buzzfeed melaporkan, beberapa hal dari tubuh wanita yang tak diketahuinya, Rabu (28/1/2015):

1. Bra pas

Bra yang pas berbeda tergantung dari siklus menstruasi. Biasanya, bra Anda menjadi sesak saat menstruasi sehingga membutuhkan ukuran yang lebih besar.

2. Konsumsi banyak gula

Konsumsi banyak gula membuat Anda rentan terhadap infeksi jamur. Yogurt probiotic dipercaya bisa melindunginya. 

Infeksi jamur paling sering terjadi pada wanita. Sekitar 75 persen wanita akan mengalami infeksi jamur, setidaknya sekali dalam hidupnya.

3. Payudara besar permanen

Wanita memiliki ukuran payudara besar yang permanen. Mamalia lain payudaranya hanya membesar ketika menyusui.

4. Banyak minum 

Menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa membantu wanita melubrikasi vaginanya. Banyak minum juga bisa membantu vagina Anda memiliki aroma dan rasa yang lebih lembut.

5. Cranberi

Cranberi bisa memiliki manfaat untuk kandung kemih Anda. Buah kecil ini bisa menjaga Anda dari bakteri yang melekat di dinding kandung kemih.

6. Masa subur

Sejumlah wanita bisa merasakan ketika mereka berada di masa subur (ovulasi). Wanita merasakan perut bagian bawahnya sakit di satu sisi. Ini disebut dengan Middle Pain.

7. Sejuta Telur

Wanita lahir dengan 1 juta telur yang belum matang di ovariumnya. Tapi, hanya 300 sampai 500 yang matang di antara periode pertama hingga menopause.

Sumber : Liputan6

Tahukah Anda Mangga Bermanfaat untuk Kecantikan Kulit Wanita

Buah Mangga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit.

Lima Manfaat Mangga untuk Kecantikan Kulit Wanita

Mangga menjadi salah satu buah favorit di kalangan masyarakat. Selain memiliki rasa yang manis dan nikmat, mangga juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh manusia. Tak hanya bagus untuk dikonsumsi saja, namun ternyata mangga mampu membuat kulit wanita menjadi lebih cantik dan sehat. Lalu, apa saja manfaat mangga untuk kecantikan kulit wanita? Berikut ulasan yang dilansir dari Style Craze, Rabu (28/1/2015):

Kulit Bersinar

Buah yang memiliki tekstur lembut ini ternyata mampu membuat kulit menjadi lebih bersinar. Selain itu, kandungan vitamin A dan Beta Karoten pada mangga juga bermanfaat untuk menyamarkan noda hitam di wajah, meremajakan kulit, menghilangkan jerawat serta membuat kulit menjadi lebih cerah.

Komedo

Selain membuat kulit menjadi lebih bersinar, mangga juga ternyata mampu mengusir komedo di wajah Anda. Bagaimana caranya? Pertama, campurkan mangga yang sudah dihaluskan dengan satu sendok teh susu dan satu sendok teh madu. Aduk hingga merata lalu usapkan pada daerah wajah Anda. Diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air dingin. Kombinasi bahan-bahan tersebut juga dapat mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit menjadi lebih cerah.

Penuaan Dini

Antioksidan pada mangga juga bermanfaat untuk menghalang terjadinya penuaan dini pada kulit wajah Anda. Selain itu, mangga juga dapat diandalkan untuk menghalau pigmentasi kulit dan melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

Pembersih Wajah Alami

Tak perlu menggunakan pembersih wajah yang mangandung bahan kimia, karena ternyata mangga dapat diandalkan sebagai pembersih wajah alami. Caranya pun sangat mudah, campurkan satu sendok terigu dengan mangga yang sudah dihaluskan. Setelah itu usapkan pada wajah dan bilas dengan air dingin. Pembersih wajah ini selain menghaluskan, juga dapat mengecilkan pori-pori di wajah.

Kulit Sensitif

Jika Anda memiliki kulit sensitif, tak perlu khawatir karena buah mangga dapat mengatasi masalah kulit tersebut. Caranya, campurkan oatmeal, mangga, susu dan madu. Setelah itu aduk hingga merata dan pulaskan pada wajah Anda hingga merata. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air dingin.

Sumber: Liputan 6

Anda Suka Selfie? Salurkan Minat Anda dan Dapat Reward Total @ Rp 7.5 Juta

Selfie Challenge 2015 by English Tutorial Center

ETC atau English Tutorial Center, merupakan salah satu INTERNATIONAL ENGLISH COURSE UNTUK SEMUA USIA. ETC dikenal dengan "the fastest languange learning system." ETC memperoleh penghargaan dari Penyelanggara West Sumatera Live Report ( WSLR ) penghargaan dari Gubernur sumatera barat, walikota Kota padang dan KBRI Singapore. Dengan misi sebagai lembaga Bahasa Inggris terbaik, tercepat dan terunik dengan jangkauan global. Dimana tugasnya untuk:

1. Menggabungkan pola ajar conversation, 

2. Individual skill dan Hiburan, yang didukung fasilitas multimedia serta talent berpengalaman plus quality control. 

3. Membuat belajar Bahasa Inggris di ETC menjadi lebih interaktif dan menyenangkan.

Lebih detailnya dapat diakses pada ETC Planet. 

Sahabat Baca gusti mungkin sudah tidak sabar, mana sih Selfie Challenge 2015-nya?

ETC Planet mengadakan kompetisi Selfi dengan tajuk "YOUR DAY YOUR COLOR SELFIE me, Selfie and ETC CHALLENGE 2015." Lokasi event di Jl. Jakarta Blok E No. 24 Asratek, Ulak Karang di kota Padang.

Kompetisi SELFIE me, Selfie and ETC CHALLENGE 2015 sangat cocok bagi Anda yang suka selfie untuk menyalurkan bakatnya. Silahkan berkompetisi dan  dapakan reward total @ Rp. 7.5 Juta.

Juara I            = Rp. 2.000.000,-

Juara II           = Rp. 1.500.000,-

Juara III          = Rp. 1.000.000,-

Juara IV-IX    = Masing-masing Rp. 500.000,-

Juara 10 sampai 100 jangan berkecil hati, karena foto anda akan di pajang pada Building-board ETC.

Pemenang akan diumumkan LIVE AT ETC BUILDING pada tanggal 25 Januari 2015.

Selfie Day selama tiga hari at Hard Rock Room pada tanggal 16, 17 dan 18 Januari 2015. Enam kali pengambilan foto selfie, dua terbaik digunakan untuk kompetisi. Penilaian mulai dari 20 s/d 24 Januari 2015.

Kualifikasinya sebagai berikut:

• Male / Female
• Age 16-23 years old
• Free Style

Sesuai kualifikasi di atas dengan diri Sahabat? Silahkan Booking sekarang!. Contact Person via FB kirim pesan ke Gusti Putra untuk informasi pendaftaran atau datang langsung ke alamat di atas.

Insert yang terjangkau, Rp. 25.000,- per person.

Berikut beberapa contoh selfie teman-teman sahat.

Sefie dengan Pasangan Anda

Gimana mereka? Pasti anda jauh lebih menarik.

Manfaat Dzikir Terhadap Otak

Pengaruh Dzikir Terhadap Otak

“ (Yakni) beberapa orang yang beriman serta tenteram hati mereka dengan zikrullah, ketahuilah cuma dengan mengingat Allah itu, hati jadi tenteram. ” (Ar-Ra’d, ayat 28)

OTAK hanya aktivitas-aktivitas bio-elektrik yang melibatkan beberapa kumpulan saraf yang dipertanggungjawabkan untuk lakukan tugas-tugas spesifik untuk sangat mungkin ia bekerja dengan prima.

Sehari-hari 14 juta saraf yang membuat otak ini berhubungan dengan 16 juta saraf badan yang lain. Seluruhnya kesibukan yang kita kerjakan serta pemahaman atau pengetahuan yang kita dapatkan yaitu natijah dari aliran hubungan bio-listrik yg tidak terbatas.

Oleh itu, jika seseorang itu berzikir dengan mengulangi kalimat-kalimat Allah, seperti Subhanallah, sebagian lokasi otak yang ikut serta jadi aktif. Ini mengakibatkan satu aliran bio-listrik di lokasi saraf otak itu.

Apabila zikir dimaksud berkali-kali kali, kesibukan saraf ini jadi jadi tambah aktif serta ikut menaikkan tenaga bio-listrik. Makin lama grup saraf yang sangatlah aktif ini memengaruhi grup saraf yang lain untuk ikut sama aktif. Dengan itu, otak jadi aktif keseluruhannya.

Otak mulai mengerti hal baru, lihat dari pojok perspektif tidak sama serta makin kreatif serta gawat, tengah saat sebelum berzikir otak tak begini. Otak yang fresh serta fit otomatis memengaruhi hati untuk lakukan kebaikan serta terima kebenaran.

Hasil riset laboratorium yang dikerjakan pada subyek ini dimuat dalam majalah Scientific American, edisi Desember 1993. Satu riset yang dikerjakan di Kampus Washington serta tes ini dikerjakan lewat tes pemindaian PET yang mengukur kandungan kesibukan otak manusia dengan cara tak sadar.

Dalam riset ini, sukarelawan diberikan satu daftar kata benda. Mereka diharuskan membaca tiap-tiap kata itu satu persatu serta menghubungkan kalimat dengan kata kerja yang berkenaan. Saat sukarelawan lakukan pekerjaan mereka, bagian-bagian tidak sama otak tunjukkan penambahan kesibukan saraf, termasuk juga dibagian depan otak serta korteks.

Menariknya, jika sukarelawan ini mengulangi daftar kata yang sama berkali-kali kali, kesibukan saraf otak merebak pada lokasi lain serta aktifkan lokasi saraf lain. Saat daftar kata baru diberikan pada mereka, kesibukan saraf kembali bertambah di daerah pertama.

Ini sekalian menunjukkan dengan cara ilmiah bahwa kata yang diulang-ulang seperti perbuatan berzikir, dapat dibuktikan tingkatkan kesehatan otak serta menaikkan kemampuannya.

Subhanallah, “Maka nikmat tuhanmu manakah yang anda dustakan? ”

Tahukah Anda Manfaat Kunyit Untuk Kecantikan Rambut Kaum Hawa

3 Manfaat Kunyit untuk Kecantikan Rambut

Kunyit

Mendengar kata kunyit, tentu saja yang terlintas dalam benak Anda sebuah bumbu dapur yang dapat diolah menjadi makanan ataupun jamu yang sehat. Di balik itu semua, kunyit itu sendiri ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk kecantikan rambut kaum Hawa. Apa sajakah manfaat kunyit untuk kecantikan rambut? Berikut ulasan yang dilansir dari Natural Beauty Jumat (3/1/2015):

Ilustrasi Ketombe

Mengatasi Ketombe

Tak banyak yang mengetahui jika beberapa permasalahan rambut seperti kulit kepala gatal dan ketombe dapat diatasi oleh kunyit. Caranya pun sangat mudah, Anda hanya perlu menumbuk kunyit hingga halus lalu mulailah mengaplikasikan ke kulit kepala hingga merata. 

Pewarna Rambut

Tak perlu menggunakan pewarna rambut dari bahan kimia, karena ternyata Anda dapat mengandalkan kunyit untuk menciptakan warna yang cantik untuk rambut Anda. Walaupun tidak menghasilkan warna yang lebih dalam dari pada pewarna rambut lainnya, namun kandungan positif pada kunyit dapat membuat rambut menjadi lebih sehat dan lembut.

Mengatasi Rambut Rontok

Kombinasi antara kunyit dan susu dapat melawan masalah rambut yang paling sering ditemui oleh kaum Hawa yaitu rambut rontok. Kandungan kurkumin pada kunyit mampu menghambat dapat menghambat pertumbuhan agen beta yang menjadi penyebab kematian dari folikel.

Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka

Bahan Alami

Bekas luka dapat timbul karena banyak hal, misalnya karena jerawat ataupun kecelakaan. Bekas luka tidak hanya mempengaruhi penampilan fisik tetapi juga secara signifikan dapat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Karena itu, banyak orang yang ingin mengetahui cara menghilangkan bekas luka tersebut. 

Tentu saja, banyak cara modern yang dapat dilakukan, misalnya dengan cara perawatan laser ataupun dengan cara dermabrasi. Tetapi, beberapa bahan alami ternyata dapat membantu menghilangkan bekas luka tersebut.

Kelebihan menghilangkan bekas luka dengan bahan alami tentu saja tidak ada efek samping yang dihasilkan dan biaya yang lebih murah. Meskipun begitu, harus diingat bahwa bahan alami ini tidak bisa menghilangkan bekas luka sepenuhnya. Yang dapat dilakukan oleh bahan alami adalah memudarkan bekas luka.    

Jika bekas luka terlalu parah, maka pengobatan modern bisa lebih efektif. Pengobatan modern untuk menghilangkan luka dibantu dengan bahan-bahan alami adalah formula terbaik.

Berikut cara menghilangkan bekas luka dengan bahan-bahan alami seperti yang dikutip dari New Health Guide, Sabtu (3/1/2015)

Mentimun

Pasta Mentimun

Pertama, olah mentimun menjadi pasta mentimun. Caranya, kupas kulit mentimun dan buang biji di dalamnya. Potong kecil-kecil. Kemudian, sediakan telur dan pisahkan antara putih dan kuningnya. Blender mentimun sampai halus dan campurkan dengan putih telur. Pasta mentimun pun selesai dibuat.

Cara menggunakannya, Anda tinggal mengoleskan pasta tersebut ke bekas luka selama kurang lebih 20 menit. Cuci bekas luka dengan air dingin. Lakukan secara teratur.

Lemon

Alpha hydroxy acids (AHA) yang berada dalam lemon merupakan zat yang dapat membantu mempercepat sel mati dan mempercepat pertumbuhan sel baru.

Cara menggunakannya sangat mudah. Anda hanya perlu mengolesi cairan lemen ke bekas luka menggunakan cotton bud. Cuci bekas luka dengan air setelah 10 menit. Cara ini cukup efektif untuk menghilangkan bekas luka pada jerawat.

Madu

Saat ini beberapa ahli kecantikan merekomendasikan madu sebagai bahan yang dapat menghilangkan bekas luka. Cara menggunakannya cukup mudah, Anda hanya perlu mencampurkan 2 sendok teh madu, 1 sendok makan oatmeal dan sedikit air. Setelah itu, oleskan madu dengan gerakan melingkar pada bekas luka hingga madu menghilang.

Lidah Buaya

Lidah buaya sudah terkenal ampuh untuk berbagai penyakit kulit dan penyubur rambut. Selain itu, lidah buaya juga berguna untuk menghilangkan bekas luka.

Cara menggunakannya cukup sama dengan bahan-bahan lain. Anda hanya perlu untuk mengoleskan cairan lidah buaya yang pada kulit bekas luka. Lakukan setidaknya 2 kali sehari.

Cara Mengatasi Galau Menyambut Tahun Baru 2015

Empat Hal atasi Galau Tahun Baru

Banyak hal yang dilakukan dalam menghadapi tahun baru. Setiap orang umumnya pada gembira menyambut tahun 2015 ini. Tapi gak semua orang loh yang merasa gembira, namun di balik layar ada sebagian dari mereka yang merasa sedih, alias "galau". Nah, kebetulan ini ada beberapa tips untuk atasi galau menyambut awal tahun baru. 

Sebagaimana dilansir dari Tri Julman Eldea dan Mezzo El Zal.
1. Bersyukurlah Anda masih hidup.
2. Bersyukurlah Anda masih sehat.
3. Memuaskan diri sendiri.
4. Berfikirlah Positif, bahwa tahun baru itu awal dari kesuksessan.

Inilah advisor anti galau yang trend di 2014.

Tri Julman Eldea

Mezzo El Zal

Happy New Year 2015

Tahukah Anda Sayuran Idola 2015 Pecinta Makanan

Sayuran Ini Bakal Jadi Idola 2015 Pecinta Makanan Sehat

Tak hanya gaya mode yang memiliki tren setiap tahun, makanan sehat juga punya. Jika tahun 2014 sayuran kale jadi favorit para pecinta makanan sehat, lalu tahun 2015 apa?

Menurut pengamat tren makanan, kembang kol diprediksi bakal jadi sayuran yang jadi tren tahun depan. Berbeda dengan kale yang sedikit sulit untuk dipadupadankan, kembang kol sangat fleksibel untuk digabungkan dengan makanan lain seperti dilansir NY Daily News, Rabu (31/12/2014).

"Kembang kol bisa dimasak dengan berbagai cara mulai dari sop hingga dipanggang. Mengolah sayuran ini tak akan membosankan," jelas koki selebriti Rachel Ray.

Hal yang hampir sama diungkapkan oleh pemerhati tren makanan dari CDC Innovation, Christine Keller. Ia menyatakan bahwa bisa mengolah aneka banyak makanan dengan kembang kol baik dibuat jus, dimasak, atau dipotong-potong menjadi salad.

Kandungan gizi sayuran yang harganya tidak terlalu mahal ini pun hebat. "Kembang kol kaya serat, sumber fantastis Vitamin C serta rendah kalori," terang pengamat tren makanan sehat, Stacy Baas. Selain itu, kembang kol juga mengandung Vitamin B, Vitamin K, Omega-3 dan mangan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Jika di dalam negeri hanya ditemukan kembang kol warna putih, di luar negeri bisa ditemukan warna oranye yang mengandung 25 persen lebih banyak Vitamin A dari kembang kol putih. Ada juga warna ungu yang punya kandungan antioksidan lebih tinggi dibandingkan yang warna putih.

Sudahkah Anda Tahu Bahaya `Cotton Bud` bagi Teling Anda

Hindari Bersihkan Telinga Pakai `Cotton Bud`

Telinga telah dirancang sedemikian rupa untuk mengeluarkan kotoran sendiri tanpa perlu menggunakan pembersih telinga

Tahukah Anda bila kotoran telinga diproduksi tubuh oleh kelenjar sebaceous yang berguna menjaga telinga tetap lembap dan bersih dari sel-sel kulit mati sehingga tidak mengganggu gendang telinga. Artinya, telinga telah dirancang sedemikian rupa untuk mengeluarkan kotoran sendiri tanpa perlu menggunakan pembersih telinga (cotton bud).

Begitu disampaikan ahli Telinga Hidung Tenggorokan (THT), Maria Suurna, MD. Menurutnya, pembersihan telinga menggunakan alat-alat seperti cotton bud atau benda tajam itu bisa mendorong kotoran masuk kembali ke saluran telinga Anda dan bisa menyebabkan penyumbatan.

Ilustrasi Penggunaan Hydrogen Peroxide

"Selain penyumbatan, membersihkan telinga dengan barang-barang seperti cotton bud, candle ear, dan sebagainya bisa merusak gendang telinga. Panas yang dihasilkan candle ear misalnya dapat membakar gendang telinga," katanya, seperti dikutip Womenshealthmag, Rabu (31/12/2014).

Lantas bagaimana cara membersihkan telinga yang benar? Suurna menyarankan untuk membersihkan kotoran telinga dengan satu atau dua tetes hidrogen peroksida di telinga Anda sekitar 10 menit atau minta dokter ahli untuk membantu membersihkan telinga.